Anfänger Bauchtanzkurs in Ort im Innkreis, Hart 29
Wann: 3 x im April– am 14., 20., 27. April + 3 x im Mai - am 5., 12., 26. um 18 Uhr jeweils 1 Stunde
Wenn Vorkenntnisse da sind, besteht die Möglichkeit im Anschluss im Fortgeschrittenen Training weiter zu üben.
Möchtest Du Dich leicht und anmutig bewegen können und hast Spaß am Tanzen?
Bauchtanz ist Ausdruck von Lebensfreude und der wichtigste Muskel ist der „Mundwinkelheber“. Natürlich werden alle Muskeln trainiert und Begleiteffekt ist eine verbesserte Körperhaltung.
Eine Ausrüstung oder aufwendige Kostüme sind für das Training nicht notwendig. Gemütliche Sportkleidung ist absolut ausreichend. Gut geeignet sind zum Beispiel Leggins und T-Shirts aus dehnbarem Material. Wichtigstes Utensil ist ein Tuch, das um die Hüften geschlungen wird. Dies unterstützt ein besseres Gefühl für die Hüftbewegungen. Bequeme Tanzschuhe mit denen es sich gut drehen lässt, sind von Vorteil.
Bauchtanz hat viele positive Wirkungen auf den Körper und die Psyche:
- Bauchtanz ist ein Ganzkörper-Training
- Verbessert die Körperhaltung
- Verbessert Beweglichkeit
- Löst Verspannungen
- Verbessert die Koordination
- Steigert das Selbstbewusstsein
- Fördert das Wohlbefinden
- Hat eine entspannende Wirkung
- Hat eine soziale Komponente
